足の爪
切りすぎていませんか？
伸ばしすぎていませんか？

踏ん張ったり、体のバランスをとるためにも必要な足の爪
「足の爪ぐらいで」って思うかもしれませんが、体のゆがみにもつながることもあるんですよ。

美しい足元と体のために足の爪の切り方を見直してみませんか。

こんにちは。
東大阪にあるネイルスクール＆ネイルサロン「ディテール」です。

体を安定して支え、歩いたり、走ったりするときに爪先に圧をかけて踏ん張ります。
その時に足の爪がないと踏ん張れずバランスをとることができなくなります。

そんな大事な足の爪
では、どんなふうに切って整えたらいいの？

自分でできる足の爪の整え方

足の爪は厚みがあり硬いので、お風呂上りの足の爪が柔らかくなってるときに整えてくださいね。

足の爪が長い方
爪の先の白い部分を爪切りで指先より0.5ｍｍ程度長めに指先の輪郭に沿うように
爪の端から数回に分けて四角い形に少しずつ切っていきます。
この時、爪の先端から指先が見えるように切ってしまうと深爪になってしまうので注意してね。
その後、爪用ヤスリで足の指先と同じくらいの長さにに揃えるように整えていきます。
角の部分は割れてしまう可能性があるため爪切りでは切らないで
ヤスリで角のとんがってる部分を丸くつなげるように削ります。
その時、横のお肉をぎゅっと下げて、サイドもつなげるようにね。

足の爪が短い方
爪用ヤスリで指先の輪郭のように四角い形になるように
足の指先の長さになるまで爪を伸ばしていきます。

ちなみに足の爪の伸びる速さは、年齢や季節など
さまざまな要因によって影響されるのですが
平均的には1日に約0.05mm程度ですので、月ですと約1.5ｍｍほどです。
ですので、新しい爪に生え変わるのに1年以上もかかってしまうこともあります。

爪を整えた後は、爪とそのまわりの皮膚を保湿してあげましょうね。
足マッサージも取り入れると血液の流れが改善され
健康な爪を伸ばしていくのためにも冷え性予防にもおすすめですよ。

フットケアは足の先までの気配りと足と爪のトラブル予防につながります。

巻き爪やトラブル爪でどうやって整えたらいいの？など
お悩みの方はネイルサロンのフットケアやフット専門店での
相談もありですよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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